標題：針灸減肥的常用方法 針灸減肥有哪些注意事項

一、針灸減肥的常用方法

針灸減肥是一種在現在來說非常流行的一種健康的減肥方法，現在雖然減肥的方法有很多種，但是大部分人還是青睞於中醫針灸減肥，這種減肥方法相對來說比較健康而且沒有什麼副作用，還不容易反彈，那麼大家知道怎麼樣的針灸減肥法才科學有效呢，下面我就給大家推薦五種最常用的中醫針灸

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減肥方法：

中醫針灸減肥 薦5種最常用的方法

1、針灸減肥方法：耳針

耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。

操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替

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方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。

2、針灸減肥方法：體針之一

取穴：主穴為關元、三陰交。

配穴：依據辯證分型而取。

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屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。

屬衡任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然後依據症型酌加配穴3~4個

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每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

3、針灸減肥方法：體針之二

取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。

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操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。

4、針灸減肥方法：芒針

取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。

操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要

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扎針。

5、針灸減肥方法：艾灸

取穴：主穴是陽池、三焦俞。

配穴：地機、命門、三陰交、大椎。

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操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針。

二、針灸減肥有哪些注意事項

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1、針灸減肥需要堅持的多久

針灸減肥重在堅持，通常針灸12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期，嚴格來講，針灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。

2、針灸減肥配合運動和飲食

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不要以為針灸減肥就萬無一失了，其他方面也還是要注意的，不要在針灸的過程中亂吃東西，飲食和運動也應該根據一定的營養規則來進行，這樣的減肥才會有效果。

在進行針灸減肥的過程中建議大家有一定的運動配合為好，患者增加了一定的運動，就是調節改變你個人的生活規律。 針灸減肥進行一段時間以後，患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態比較好了，消化變好了，大便也常規了。 這時若再加上適度的運動，人始終處於愉悅的狀態，對整個機體代謝都會有好處。