位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。

**此穴，可以促進血液迴圈，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

**方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

外關穴

位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。

**此穴，能疏通臂部

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經絡，改善血液迴圈，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

二、穴位減肥的定義

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。 康魁中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密。 如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那麼機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。 通過中醫的穴位經絡，可以調節脾臟的功能。

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現在醫學研究顯示，通過對相應穴位的刺激，更能有效抑制食慾，減少進食量; 還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入; 同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的; 此外，專家表示，穴位減肥需要專業人士操作，切不可自行實施。

　　穴位?肥是在我???

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??与?代??相?合的基?上研制出的一种健康、安全、快速的?肥方法，通?疏通人体??，打通人体??，刺激人体相?穴位，?体?多余脂肪?脂肪?里游离出?，?分解、消耗，通?大小便、汗腺排除体外。

三、?肥?生

　　上脘穴

　　功效：?食道??

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　　上脘穴的最大功效就是刺激?道蠕?，?常刺激此穴位，是?食道的最佳保?，可避免?食?快，造成食物淤?于胃部，?生消化不良，?而?致体重上升。?穴位置：在胃的上部，肚?上方5寸的位置。?食指和中指并?，按照???方向按揉上脘穴3分?，就可以?到刺激穴位的目的。在?自己准?早餐?，就可以?手按?此穴位。

　　中脘穴

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　　功效：加快胃蠕?

　　常刺激中脘穴，胃部蠕??加快，?可提高人体免疫力。?穴位置：肚?上方4寸的地方。除了**此?生穴位外，?可以?姜切薄片熏烤，?姜汁通??度?入皮?，刺激中脘穴。

　　下脘穴

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　　功效：?毒素不?留

　　下脘穴掌管食物由

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被初次咀嚼到真正消化的中??程。如果此?不通?，容易?体?毒素逐?增多，造成小腹、臀部或者大腿?的脂肪堆?。?穴位置：在肚?上方2寸?。不妨每日用?手大拇指?流按?此?生穴位，?食物?利完成初步切碎，到?底消化的全?程。

四、**手法

　　1.想要?游泳

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圈，?成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。?手叉腰的??穴位是“?俞穴”，它的位置大概在肚??指外的正后方。吸气?按???穴位，吐气?身体往前?。按?的?候感?到稍微有?酸痛就可以了。

　　2.第二?穴位就是?助大家塑造?臀。?身体向前?30度，然后在臀部下?中央的位置好有?承扶穴。用中指按???穴位，按?的?候?臀部往上提。??就可以改善下垂的臀部了哦。

　　3.第三?介?的穴位是小腿上的哦。有水?腿，??曲?腿的MM千万不要??。用?手手指??的力量在小腿??**，?下到上用力向上推。感?到小腿酸酸的就是?作到位。

　　4.只是瘦小腿是不?的，?然?踝

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也要瘦下?啦。在?踝中央有?穴位叫解豁穴。用大拇指按???穴位即可，按?的?候要一???一?**。??穴位不但可以改善水?，?可以改善手?冰冷的情?哦。

　　5.最后一?要分享的**?肥??是瘦手臂。在上臂的正中央的??有?穴道教肱中穴。