標題：什麼運動可以瘦臉瘦臉怎麼做最有效_2

二、有什麼辦法可以瘦臉

　　1.微微張開嘴，用手摸在兩頰接近耳朵處有一個陷下去的地方，**那裡會有酸痛的感覺，用指腹在那裡**一兩分鐘，不要太輕也別太重。

　　2.在耳朵後面，耳垂後，有一處軟的地方，**那裡一兩分鐘。

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　　3.用大拇指**下巴的下面軟的地方，沒事就可以做，絕對就不會有雙下巴每天早晚都用手拍打自己的兩頰一兩分鐘，最重要的是咬肌位置，向上拍，不要太輕，撐一段時間，咬肌就會萎縮變小，臉也會很緊。

　　4.雙手握拳，掌心向著臉部，用手指的第二關節壓著左右兩側的臉頰，用適當的力度順著腮部的臉部輪廓一下一下地按壓。

　　5.雙手放在臉頰骨下，用手指的第一關節與第二關節之間的部

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位，上下來回地輕輕**臉頰5次，幫助消除臉部周圍的水腫。

　　6.雙手打開，中指與無名指自然靠攏，放在臉頰骨下側，利用指腹的力量慢慢向上推壓。維持動作3秒，將向下鬆弛的臉部肌肉向上提拉。

　　7.將中指與無名指併攏，放在臉頰兩側，順著臉頰，經過顴

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骨外側一直到眼角外，利用指腹的力量提拉臉頰。重複**3-5次，一直到太陽穴結束。

　　8.手指微微張開，中指放在嘴角旁邊，也就是左右的法令線上，利用中指的力量，力度稍微加大地按壓這個部位，幫助刺激臉部肌肉，不僅能夠消除法令線，而且還能加速血液循環。

　　9.將中指指腹放在左右兩邊的嘴角旁，將臉部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也會被帶動著向上收緊，幫助緩解雙下巴的症狀。