我懷孕五個半月了，最近總是感覺肩膀酸疼，特別難受，老公每次下班回來，給我按一按就會舒服很多

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，後來聽閨蜜說，孕中期不能做肩頸**，會給孩子帶來傷害，我不相信，就去醫院問了一下，醫生說孕期**肩頸是可以的，只需要注意力度和穴位，是不會給胎兒帶來危害的，那麼，我想瞭解一下，孕期肩頸**需要注意什麼呢？

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1，孕中期可以進行肩頸**，但是**力度和穴位的選擇需要注意

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。 由於孕婦在妊娠期間身體的骨骼和關節都處在比較緊張的狀態中，因此肩頸部位的血液流通也會受到阻礙，甚至影響孕婦的睡眠品質。 通過適當的**可以刺激身體的穴位，不僅讓整體的氣血更加通暢，還有利於改善肩頸部位的勞損。

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2，孕期肩頸**時一定要專心，做**的時間不要少於15分鐘。 在饑餓和餐后不

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要馬上進行**，馬上**的話會造成胃部不適，出現頭暈噁心的癥狀，如果孕婦

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患有高血壓，皮膚病等疾病的話，就不要做肩頸**了。 以免給身體造成傷害，引起不適。

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3，孕期進行肩頸**的時候，手法一定要溫柔，千萬不要碰到乳房，孕婦如果在做肩頸**的過程中出現不適的話，一定要及時的終止**，可以喝杯水躺下休息一會兒，等癥狀消失后在起身活動。 在做完肩頸**以後一定不要洗澡，以免受涼感冒。

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注意孕期做肩頸**一定要去專業正規的**店，這樣對自己和寶寶的安全更有保障，

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除了做肩頸**外，在孕期還要保持良好的心態，注意休息，合理膳食，加強營養，養成良好的生活習慣，注意生理衛生，做好孕期保健，定期進行檢查。