標題：暑假游泳場地消夏健身家長應該注意這幾點

炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現的險情也不可忽視。 在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？

不要用鼻子吸氣

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游泳時用鼻子吸氣，最容易

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引起嗆水。 孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。 如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。 孩子往往對喝水有恐懼感。 其實，對於

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初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。 初學游泳很容易閉著嘴游泳，儘管教練三番五次地強調要張著嘴遊，孩子們還是不習慣。

不要在游泳池四周打鬧

游泳池的四周大多是馬

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賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。 孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。

切勿倒著身子跳水

有的孩子喜歡在池邊

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倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這裡面卻隱藏著險情。 據付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。 還有的孩子轉著身子跳水，若不注意，也會出現險情。 有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩; 可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。

　　防止腿抽筋

孩子初學游泳，心存恐慌，

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加上水涼，泡在水裡時間一長，就有可能腿抽筋。 這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。 據付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。 有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然後再下水游泳。 還可以預先喝點淡鹽水。

不讓孩子離開家長的視線

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孩子年齡過小，對安全少有概念。 儘管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。 所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。 即使孩子學會了游泳，或者所在的區域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。

防孩子耳痛耳鳴

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孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳; 手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然後迅速將手挪開，水就會被吸出來。 此後再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。

防孩子噁心嘔吐

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孩子游泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。

不到江河湖海和水庫游泳

盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。 這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦捲走。 如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，並帶上浮漂等安全裝備。 在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。