標題：腎虛癥狀 通過**哪些穴位可以調理腎虛

一、腎虛會出現哪些癥狀表現

善恐
無緣無故地出現恐懼的感覺，應考慮腎虛的可能。 恐屬腎有兩方面的意思，一方面是說恐能傷腎，比如我們通常說的“嚇得尿了褲子”，就是恐傷腎的表現。 另一方面是說恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
畏寒
也就是怕冷，這時候就要想想自

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己是不是腎虛了，畏寒怕冷是典型的陽虛的表現，陽虛的根源是腎陽虛，因此畏寒的根源就在於腎。
口鹹
無緣無故地感覺口鹹，應考慮腎虛的可能。 中醫裡面鹹味和腎的關係是最密切的，有鹹味入腎的說法。 腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。
打哈欠
哈欠連連，經久不止，應考慮腎虛的可能。 打哈欠是生活里經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。 但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

二、調節腎虛的方法

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1、適當的飲用啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
2、積極地控制血壓
現如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。
3、別吃太多的鹽
鹽，是讓腎負擔加重的重要元兇。 飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
4、注意蔬菜水果的食用

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如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。 不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

三、通過**哪些穴位可以調理腎虛