標題：「少量多餐」未必健康專家支招糖尿病防治

11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題是「了解風險，了解應對」。專家提醒，隨著近年來糖尿病年輕化趨勢越來越明顯，正確認識糖尿病帶來的併發症風險有助於及早預防，透過身體症狀和身體檢查報告的血糖指標，能幫助糖尿病患者早發現、早期診斷、早治療。此外，許多常見的飲食習慣如“少量多餐”，並不一定有利於糖尿病患者控制血糖，需要儘早改善康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 軟綿綿 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　27歲的潘女士近期在武漢市中心醫院內分泌科住院治療。不久前，她在懷孕前檢查中被發現血糖過高，並確診為“2型糖尿病”，需要注射胰島素治療。 「去年體檢就發現了血糖高的問題，醫生開了藥，但我沒重視也沒服用，這下再也不敢胡吃海喝了。」潘女士說。

　　武漢市中心醫院內分泌科副主任徐子輝是潘女士的主治醫生，他介紹，臨床發現越來越多年輕的糖尿病患者，這與他們的生活習慣有關。具體表現在長期進食高熱量、高糖食物，運動量偏少，睡眠不足，精神壓力大。 “許多年輕糖尿病患者在問診時自述，平時喜歡喝碳酸飲料、奶茶，喜歡吃甜食，這些都會導致血糖升高。”

　　專家表示，糖尿病作為慢性病，往往難以治愈，需要在發病初期儘早幹預，及早控制，而一旦發展到糖尿病慢性併發症，治療難度和治療花費會明顯增加。常見的糖尿病併發症包含因血糖升高誘發的中風、心臟梗塞、冠狀動脈心臟病等心臟、腦血管疾病。糖尿病後期也可能引發糖尿病視網膜病變，糖尿病腎病變等。

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　在日常生活中，人們可以透過關注糖尿病患者典型的「三多一少」症狀和定期體檢來判定自身是否患有糖尿病。武漢市中心醫院內分泌科主任王中京說，「三多一少」症狀指身體因血糖明顯升高導致的容易飢餓和口乾，從而出現吃得多、喝水多、小便多、體重減輕的情況。王中京提醒，查看體檢報告時可關注血糖、尿糖等指標，鑑於體檢時多檢查空腹血糖，如有必要可追加檢查餐後血糖與糖化血紅蛋白。

　　針對糖尿病患者及潛在患者的飲食，專家建議需關注食物的升糖指數、攝取量和營養成分，以低鹽、低糖、低脂為原則。 「少量多餐」不利於糖尿病患者控制血糖，「這種飲食習慣會持續刺激胰島素的釋放，使人體長期維持高胰島素高血糖狀態，反而不好。」徐子輝說，單一食用水果或節食控制血糖的方式也不可取。單一攝取水果不利於整體健康和營養均衡；節食雖然能降低血糖，卻會增加胃腸道疾病風險。